Motivacija – Kako da motivišem sebe i druge?

Svaki dan od nas zahteva veliku dozu fleksibilnosti, rada, konstruktivne komunikacije sa zaposlenima, porodicom, ali i sa sobom. Da bismo uspeli da održimo takav tempo, veoma je bitno da nam posluži motivacija za posao, pa i za život generalno.

Sasvim je u redu da nam dan ne ide onako kako smo planirali, da budemo uznemireni, besni i ljuti. U redu je i da nam je potrebno da se odmorimo, ponekad čak i od odmora. Ali je bitno da budemo svesni svojih emocija, koje možemo da kontrolišemo, jer one umnogome utiču na motivaciju.

Šta je motivacija?

Motivacija je glavni pokretač našeg ponašanja, odluka i ciljeva. Ona oblikuje naše želje, ambicije i volju za postizanjem uspeha. Primenljiva je u različitim aspektima našeg života, bilo da je reč o radu, učenju, ličnim ciljevima ili ostvarivanju snova.

Da bismo bolje razumeli šta je motivacija, treba da istražimo njene osnovne komponente i ulogu koju igra u našim životima.

Kako da motivišemo sebe onda kada nam nije ni do čega?

Nauka je pronašla rešenje kada su motivacija i samomotivacija u pitanju. Da li ste znali da nas sve pokreće 8 motivatora, odnosno psiholoških potreba koje je neophodno zadovoljiti kako bismo nesmetano i produktivno funkcionisali?

Ti motivatori zastupljeni su u većoj ili manjoj meri u zavisnosti od tipa ličnosti koje osoba dominantno pokazuje u određenom delu života. Da bismo efikasno mogli da se bavimo motivatorima drugih ljudi (odnosno da motivišemo svoju porodicu, kolege, prijatelje, decu) neophodno je da najpre zadovoljimo sopstvene.

Naša motivacija utiče i na motivaciju ljudi iz našeg okruženja.

Ovim se omogućuje kratka, efektivna komunikacija, kao i izbegavanje nesporazuma i neproduktivnih interakcija sa drugim ljudima. Ukoliko poznajemo svoj tip ličnosti, znamo koje motivatore moramo da zadovoljimo. Kada su naše potrebe ispunjene, mi smo produktivniji i srećniji. U pravo je to ključno za motivaciju.

Motivacija prema tipu ličnosti

1. Harmoniser

Bilo da govorimo o poslu ili privatnom životu najvažnije je da imate dobre odnose sa drugim ljudima. Zajednička kafa ujutru ili u toku dana, čašica razgovora sa kolegama i prijateljima, zagrljaj i pitanje „Kako si?“ ono su što vas motiviše, inspiriše i pokreće. Ukoliko ste se pronašli u ovom opisu, verovatno iskazujete potrebe tipa u ličnosti koje po PCM metodologiji nazivamo Harmoniser.

Prihvatanje ličnosti kao psihološka potreba ukazuje na želju da nas drugi ljudi prihvate bezuslovno, onakve kakve jesmo. Osobe kod kojih je ova želja snažno izražena imaju jaku potrebu da im drugi ljudi govore da ih poštuju, da im se dopadaju ili da im je drago što su deo grupe.

Savet 1: Može se reći da vam rad od kuće ovih dana zaista teško pada jer sada nema onih par minuta razgovora sa Milicom iz pekare ili Marijom iz Maksija, zajedničke kafe sa kolegama, večere sa prijateljima, ali ipak postoji nešto što možete da uradite za sebe. Provodite više vremena sa svojom porodicom.

Kako biste održali blizak odnos sa kolegama inicirajte različite online sastanke. Odvojite jedan dan u nedelji kada ćete uživati u razgovoru sa svojim prijateljima na virtuelnoj kafi. Napravite romantičnu večeru za vas i partnera kod kuće. Hranite svoju potrebu i bićete mnogo srećniji, ispunjeniji zadovoljniji.

Potreba koja je takođe veoma izražena kod tipa ličnosti Harmoniser je estetika. Njima je veoma važno kakav je prostor u kome se nalaze. Da li se osećaju prijatno? Da li ih mirisi inspirišu? Da li je udobno i odiše toplinom?

Osobe kod kojih su izražene čulne potrebe veoma cene prizore, mirise, dodire, ukuse i zvukove. Ove osobe žela da njihovo okruženje bude prijatno, lepo za oko, melodično, udobno i opuštajuće.

Savet 2: Uredite svoj dom tako da vam bude lepo i udobno. Ukoliko radite od kuće napravite za sebe idealno radno okruženje u kome ćete se osećati prijatno. Oplemenite ga biljkom ili mirišljavom svećom. Neka se oko vas nađu i neke drage fotografije. Sada konačno možete da se osećate kao da ste kod kuće.

2. Thinker i Persister

Sebe biste često okarakterisali kao logičnu, odgovornu i organizovanu osobu. Važno vam je da drugi ljudi cene vaš rad i da daju svoj maksimum u svakom trenutku. Volite da razmenjujete ideje, da radite sa ljudima koji vas podstiču, rado delite svoje stavove i mišljenja osećate se zadovoljno kada neko ceni ono što imete da kažete.

Ukoliko ste se pronašli u prethodnom opisu, verovatno je kod vas prisutna potreba za priznanjem rada.

Osoba kod koje je izražena ova potreba orijentisana je ka cilju i postizanju uspeha. Želi potvrdu od drugih da je njen rad primećen. Motivacija kod ove osobe je pokrenuta kroz: nagradu, bonuse ili „tapšanje po ramenu“ i sve ono što će joj odati priznanje da je dobro obavila posao.

Savet 3: Vi ste ekspert koji znanje rado deli sa drugima. Internet nam sada omogućava da preko društvenih mreža komuniciramo sa stotinama ljudi u datom trenutku. Napišite članak, organizujte kratak kurs ili webinar, podelite svoje znanje i iskustvo. Ljudi će se osećati zahvalno jer ste im dali nešto vredno i korisno, a vi ćete za uzvrat dobiti osećaj ispunjenosti i postignuća.

Takođe, kako volite da razmenjujete ideje i informacije pronađite na Facebook-u i LinkedIn-u grupe u kojima se govori o temama koje su i vama aktuelne i zanimljive. Možete ostvariti nove konekcije, saznati nešto novo i napraviti sjajnu osnovu za kasnija čvrta partnerstva.

Čini se kao da je u poslednjih par nedelja vreme stalo. Nema sastanaka, nema gužva, ne radi prevoz i mnogobrojni lokali. Događaji su otkazani. Ovo je scenario koji vodi do apsolutnog gubitna kontrole nad životom. Ili možda ipak ne, ukoliko uspešno upravljamo vremenom koje nam je dato na raspolaganje?

Ako ste osoba koja rednovno pravi to-do liste, koja je veoma organizovana i zna danas šta je ono što je očekuje u naredna 3 meseca, 6 meseci i godinu dana, onda je kod vas veoma izražen tip u ličnosti Thinker. Jedna od njegovih esencijalnih potreba je potreba za poštovanjem vremenske strukture.

Vremenska struktura se odnosi na potrebu čoveka da uvek zna šta i kada treba da se uradi. Ljudi kod kojih je ona dominantna prave planove za danas, sutra i sledeću nedelju. Kada se opušta na suncu, osoba sa ovom potrebom mentalno postavlja sebi pitanja: “Šta ću da radim? Koji su moji planovi za večeras?”

Savet 4: Odvojite jedan dan vreme samo za sebe. Promislite o svojim ciljevima. Šta je ono što možete da postignete u narednih mesec dana. Ukoliko još uvek ne znate odgovor, može vam pomoći tekst koji smo ranije pisali.

Nakon kreiranja vašeg mesečnog plana važno je da svakog jutra kreirate dve TO-DO liste: jednu koja se odnosi na to šta ćete na poslu uraditi tog dana, a druga se odnosi na to šta je ono što vas očekuje privatno. Neka se liste sastoje iz vas najvažnijih aktivnosti.

Ostavite liste na mesto koje vam je pristupačno i gde će vam one biti uvek na dohvat ruke.  Kako budete završavali jednu po jednu aktivnost precrtajte je ili čekirajte na vašoj listi. Ova laka rutina daće vam osećaj da stvari u potpunosti držite pod svojom kontrolom.

Motivacija za Posao: Ključ za uspeh i zadovoljstvo na radnom mestu

Motivacija za posao je esencijalni faktor koji oblikuje našu produktivnost, zadovoljstvo na radnom mestu i opšti kvalitet našeg profesionalnog života. Bez obzira na vašu poziciju ili industriju, ona je ključna za postizanje uspeha. U ovom tekstu, istražićemo zašto je motivacija za posao važna i kako je održavati na visokom nivou.

1. Samopouzdanje i Ambicija:

Motivacija za rad često proizlazi iz naše vlastite ambicije i samopouzdanja. Kada verujemo u sebe i svoje sposobnosti, motivisani smo da postignemo svoje ciljeve. Samopouzdanje nas podstiče da preuzmemo izazove i rastemo kao profesionalci.

2. Postizanje Ciljeva:

Svako radno mesto donosi sa sobom specifične ciljeve i zadatke. Motivisani pojedinci koriste te ciljeve kao smernice i izvor inspiracije. A postizanje tih ciljeva donosi osećaj ispunjenja i uspeha.

3. Zadovoljstvo i Sreća na poslu:

Motivisani zaposleni često su srećniji na svom radnom mestu. Zadovoljstvo na poslu može poboljšati vaše opšte blagostanje i kvalitet života. Osećaj zadovoljstva na radnom mestu motiviše vas da budete produktivniji.

4. Timski Rad:

Timski rad je ključna komponenta uspeha u većini organizacija. Motivacija podstiče bolju saradnju među članovima tima, jer motivisani zaposlenici često rado dele svoje znanje i podržavaju kolege.

5. Samostalnost i Kreativnost:

Pojedinci koji su motivisani često su skloni razmišljanju izvan okvira i donošenju kreativnih rešenja. Motivacija omogućuje samostalnost u radu i otvara vrata inovacijama.

6. Razvoj Karijere:

Motivisani zaposleni često su skloni ulaganju u svoj profesionalni razvoj. Stalno učenje i napredovanje ključni su za dugoročni uspeh u karijeri.

Kako održavati motivaciju za posao:

• Postavljajte realne i dostižne ciljeve,
• Tražite izazove i prilike za rast,
• Radite na održavanju ravnoteže između posla i privatnog života,
• Sarađujte s inspirativnim kolegama i mentorima,
• Pratite i nagrađujte vlastita postignuća,
• Budite samopouzdani i imajte pozitivan stav prema izazovima.

Možemo reći da motivacija za rad igra ključnu ulogu u našem profesionalnom životu. Bez obzira na okolnosti, važno je pronaći načine za održavanje motivacije i strasti prema svom radu. Motivacija nas potiče da ostvarimo svoje ciljeve, razvijamo se kao osobe i ostvarujemo uspeh na radnom mestu, čineći našu karijeru ispunjenijom i produktivnijom.

Motivacija za Ucenje: Smernice za postizanje vaših obrazovnih ciljeva

Motivacija za učenje je ključni faktor koji vodi ka postizanju obrazovnih ciljeva, ličnom razvoju i uspehu u životu. Bez obzira na vašu starost ili fazu obrazovanja, održavanje visokog nivoa motivacije je od suštinskog značaja za vaš akademski uspeh. U ovom tekstu, istražićemo zašto je motivacija za učenje važna i kako je održavati na visokom nivou.

1. Postavljanje ciljeva:

Prvi korak ka motivaciji za učenje jeste jasno definisanje vaših obrazovnih ciljeva. Bez konkretnih ciljeva, teže je pronaći motivaciju. Postavljanje specifičnih i dostižnih ciljeva pomaže vam da znate šta želite postići.

2. Razumevanje značaja obrazovanja:

Shvatanje važnosti obrazovanja i kako vam ono može pomoći da ostvarite svoje snove od suštinskog je značaja za motivaciju. Obrazovanje pruža znanje, otvara vrata novim mogućnostima i pomaže vam da bolje razumete svet oko sebe.

3. Interes i Strast:

Motivacija često proističe iz vašeg interesovanja i strasti prema predmetima ili temama koje učite. Pronalaženje aspekata koji vas posebno intrigiraju pomaže vam da ostanete motivisani.

4. Organizacija i Planiranje:

Organizacija je ključna za održavanje konstantne motivacije za učenje. Kreiranje rasporeda, postavljanje rokova i planiranje vremena za učenje pomažu vam da ostanete fokusirani i disciplinovani.

5. Samomotivacija:

Važno je naučiti kako da se sami motivišete, čak i kada se suočite s izazovima ili preprekama. Pozitivne afirmacije, vizualizacija uspeha i nagrade za postignuća mogu vam pomoći da održavate motivaciju.

6. Mentorstvo i Podrška:

Mentorstvo i podrška od strane učitelja, roditelja ili prijatelja mogu biti izuzetno motivišući. Razgovarajte s osobama koje vas podržavaju i koje vam mogu pružiti korisne savete.

Kako održavati motivaciju za učenje:

• Postavljajte kratkoročne i dugoročne ciljeve,
• Aktivno tražite nova znanja i iskustava,
• Pratite napredak i slavite postignuća,
• Ostanite otvoreni za promene i predloge,
• Sarađujte s drugima i razmenjujte ideje.

Biti motivisan za ucenje je ključno za postizanje obrazovnih ciljeva i lični razvoj. Kroz razumevanje važnosti obrazovanja, postavljanje ciljeva, održavanje interesa i disciplinovan rad, možete održavati svoju motivaciju na visokom nivou. Učenje je proces koji vam može obogatiti život, otvoriti nova vrata i omogućiti vam da ostvarite svoje snove.

Motivacija za Život: Ključ za lični rast i sreću

Motivacija za život je unutarnja snaga koja nas pokreće da ostvarimo svoje ciljeve, prevaziđemo prepreke i živimo ispunjen i srećan život. Bez obzira na izazove i neuspehe koje život može doneti, motivacija nam daje volju da se suočimo s njima i rastemo kao individue. U nastavku, istražićemo zašto je motivacija za život važna i kako je održavati na visokom nivou.

1. Pronalaženje Svrhe:

Ključna komponenta motivacije za život je pronalaženje svrhe ili ciljeva koji nas inspirišu. Kada imamo jasnu svrhu ili cilj, lakše je pronaći motivaciju za svakodnevne napore. Svrha nam daje smisao i usmerava naše napore.

2. Postavljanje Ciljeva:

Postavljanje konkretnih i ostvarivih ciljeva pomaže nam da ostanemo motivisani. Ciljevi nam pružaju smernice i mere napretka, što nas dodatno podstiče da radimo prema njihovom ostvarivanju.

3. Pozitivan Stav:

Održavanje pozitivnog stava prema životu ključno je za motivaciju. Optimizam nas podstiče da gledamo na izazove kao prilike za rast i učenje, umesto kao prepreke. Pozitivan stav pomaže nam da se nosimo s teškoćama s većom lakoćom.

4. Samopouzdanje:

Samopouzdanje igra važnu ulogu u motivaciji. Kada verujemo u svoje sposobnosti i veštine, lakše ćemo se suočiti sa strahom od neuspeha i preuzeti rizike.

5. Održavanje fizičkog zdravlja:

Briga o svom fizičkom zdravlju i dobroj kondiciji takođe doprinosi motivaciji. Redovna fizička aktivnost, pravilna ishrana i dovoljno sna pomažu nam da se osećamo energično i spremno za izazove.

6. Pomoć i inspiracija od drugih:

Ponekad nam je potrebna podrška i inspiracija od drugih. Razgovor sa prijateljima, porodicom ili mentorima može nam pomoći da ojačamo svoju motivaciju.

Kako Održavati Motivaciju za Život:

• Raditi na razvoju ličnih veština,
• Raditi na sebi i konstantno učiti,
• Postavljati kratkoročne i dugoročne ciljeve,
• Slaviti svoje uspehe, bez obzira na njihovu veličinu,
• Tražiti ravnotežu između ličnih i profesionalnih ciljeva.

Motivacija za životom je ključna za postizanje sreće i ličnog rasta. Pronalaženje svrhe, postavljanje ciljeva, održavanje pozitivnog stava i briga o svom fizičkom i mentalnom zdravlju pomažu nam da ostanemo motivisani i izgradimo ispunjen život. Motivacija je motor koji nas pokreće prema sreći i ostvarivanju naših najvećih potencijala.

Imajte na umu da, ko nije za sebe nije ni za druge

Često se kaže da kako bismo mogli motivisati druge, prvo moramo pronaći motivaciju u sebi. Što bi rekla narodna izreka, ko nije za sebe nije ni za druge. Ova izreka nosi duboku istinu, naglašavajući važnost lične motivacije kao osnove za inspirsanje drugih i ostvarivanje pozitivnih promena u zajednici.

1. Samopouzdanje i Autentičnost:
   Kada razvijemo unutarnju motivaciju i samopouzdanje, postajemo autentičniji i privlačniji kao uzor drugima. Ljudi prirodno idu rema onima koji zrače samopouzdanjem i strašću prema onome što rade. Naša lična motivacija čini nas privlačnijima kao liderima i uzorima
2. Inspiracija Kroz Primer:
   Kroz lični primer, možemo inspirisati druge da prepoznaju važnost motivacije u svom životu. Način na koji se nosimo s izazovima, radimo na postizanju ciljeva i održavamo pozitivan stav može biti inspirirajući za ljude oko nas. Kada vide kako motivacija utiče na naš uspeh, drugi mogu biti podstaknuti da preuzmu kontrolu nad svojim životima.
3. Stvaranje Pozitivne Atmosfere:
   Lična motivacija ima moć da oblikuje atmosferu oko nas. Kada smo motivisani, često stvaramo pozitivno okruženje koje podstiče druge da rastu i razvijaju se. Naša pozitivna energija i entuzijazam mogu biti zarazni, inspirirajući druge na veće napore.
4. Pomoć Drugima da Pronađu Svoju Motivaciju:
   Kroz ličnu motivaciju, možemo postati mentori i podrška drugima u njihovom putu ka pronalaženju vlastite motivacije. Deljenje svojih iskustava, pružanje saveta i slušanje drugih pomaže im da prepoznaju svoje strasti i ciljeve.
5. Motivacija kao Održiv Izvor:
   Lična motivacija je često održivija i dublja od motivacije koja dolazi spolja. Dok spoljna motivacija može biti prolazna, unutarnja motivacija proizlazi iz dubokih ličnih uverenja i vrednosti, pružajući trajnu inspiraciju.

Dakle, ključ za motivisanje drugih započinje u našoj ličnoj motivaciji. Kada radimo na sebi, postajemo snažniji lideri i uzori za druge. Motivacija nije samo lični dar već i dar za druge, jer kroz svoj primer možemo podstaći druge na putu prema njihovim sopstvenim ciljevima i snovima.

Ako ne nalazimo motivaciju u sebi, teško je očekivati da ćemo je pružiti drugima. Motivacija započinje unutar nas i odražava se na svet oko nas, stvarajući pozitivan uticaj i inspiraciju za promene i rast.